杜宾怎么锻炼肌肉?

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个人经验,仅供参考: 首先说一下杜宾犬的肌肉类型,属于爆发力型的,也就是平时说的爆发力强、耐力差。所以如果是为了竞技比赛而训练的话(不管是武术还是散打或者拳击)就要有针对性。如果是出于健康的目的来培养运动习惯话,可以多样化一些。

一、如果是为了比赛,在训练的时候应该以力量训练为主。通过力量训练增强肌肉量,提高肌肉含量,为后期爆发力的发挥打基础。具体的方法有很多,比如各种重量练习、爆发力训练,另外还有耐力和速度的训练也是必不可少的。

二、如果是为了健康,训练的内容就更加多样化了。除了同上,还可以加入灵敏素质(反应能力)和协调性的训练。毕竟对于猎犬来说,灵活性强会更能够适应复杂多变的户外环境。

三、无论是什么样的目的,柔韧性和平衡性是永远不能忽视的。柔韧好的话,可以减少运动中损伤的风险,同时也可以让动作更加标准。平衡感好,可以在多种地形上完成动作,不至于出现翻倒的情况。为了安全起见,最好在训练中加入这两项内容的练习。 另外,无论是哪种训练,都要注意强度不要过大,要循序渐进,以免对狗狗造成不必要的伤害。

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对于杜宾这种生长发育比较快的大型犬,它们的肌肉生长往往容易超过骨骼的发育速度,所以一定要控制好运动量。可以在2~3月龄时候进行适当得运动跑步,但是不能进行任何力量型训练,每天运动时间最多不超过30分钟。

4~5月龄时候,可以进行适当的力量型训练,增加卧推、犬用划船机训练等。同时运动时间增加到60分钟,但不能超过这个时间,否则有骨折风险。

6~12月龄,可以再适当增加犬用划船机和卧推的训练量,注意休息,运动时间最多不超过90分钟。

1岁之后,生长发育速度变缓,如果想增强肌肉,可以进行一些跳跃的训练,以及增加犬用划船机、卧推的训练量,每天运动时间可以增加到3小时左右。

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