吃刚出生的小猫补吗?
小时候在乡下,听老人家说吃小猫肉可以催奶,于是偷着杀了自己养的猫,用铁锅炖了,还觉得味道不错,真是罪恶 还有听说吃小乌龟也可以下奶(我生儿子的时候,婆婆让买小乌龟炖汤)
当然这都是迷信,没有任何科学依据,但不可否认的是,女性在分娩时失去很多血液,身体非常虚弱,需要大量营养来恢复,而新生宝宝也需要母体提供充足的营养才能健康成长。产妇适当吃肉食是没有问题的,只要不过量,不吃难以消化的食物就好了。
不过,现在生活条件好了,人们不再像以前那样缺衣少食,任何食物都不知不觉中增加了人们的食欲。加之,现在饮食结构的不合理,肉类食品中的蛋白质、脂肪等营养素被过度使用,造成机体消化不良,出现营养缺乏症状。在饮食上应该注意营养平衡。
《中国居民膳食指南》中建议,每天应当食用125g的动物性食物,其中鱼肉和蛋类各63g;同时要注意多吃富含膳食纤维的食物,如粗粮、蔬菜、水果等。这样既能保证营养的均衡,又能保持食物的多样性,避免偏食挑食。
哺乳期的妈妈还要特别注意补充水分,每天喝1.5~2L的液体,如牛奶、豆浆、果汁、矿泉水、温开水等,确保乳汁的正常分泌和排出。